Este artigo apresenta estratégias científicas e práticas para controlar a ansiedade, incluindo técnicas de terapia, mindfulness, exercícios e dicas de autocuidado, com base em estudos e experiências clínicas.
técnicas de relaxamento
Este artigo apresenta estratégias científicas e práticas para controlar a ansiedade, incluindo técnicas de terapia, mindfulness, exercícios e dicas de autocuidado, com base em estudos e experiências clínicas.